Βάρος | Μ/Δ |
---|---|
Συσκευασία | 100gr, 1kg, 250gr, 500gr |
Previous product
Πίσω στα προϊόντα
Μακαντέμια
3.90 € – 39.00 €
Next product
Παστελομπουκίτσα
0.50 € – 5.00 €
Μπραζίλιαν νατς – καρύδια Βραζιλίας – Brazil nuts
2.00 € – 20.00 €
Είναι πλούσια πηγή σελινίου,έχει αντιοξειδωτικές ιδιότητες.
Πλούσια σε ασβέστιο,φώσφορο,βιταμίνη Β,μαγγάνιο,φυτικά λιπαρά που βοηθούν στην μείωση της κακής χοληστερόληςκαι αύξηση της καλής χοληστερόλης στο αίμα.
Ποσότητα ανά
100 g 100 g |
Θερμίδες (kcal) 655 |
Λιπίδιο 66 g | |
Κορεσμένα λιπαρά 15 g | |
Χοληστερόλη 0 mg | |
Νάτριο 3 mg | |
Κάλιο 659 mg | |
Υδατάνθρακες 12 g | |
Φυτικές ίνες 8 g | |
Ζάχαρη 2,3 g | |
Πρωτεΐνη 14 g |
Βιταμίνη C | 0,7 mg | Ασβέστιο | 160 mg |
Σίδηρος | 2,4 mg | Βιταμίνη D | 0 IU |
Βιταμίνη B6 | 0,1 mg | Βιταμίνη B12 | 0 µg |
Μαγνήσιο | 376 mg |
Κωδικός προϊόντος: 0.10415
Κατηγορίες: SUPERFOODS, ΞΗΡΟΙ ΚΑΡΠΟΙ & ΣΝΑΚ, ΩΜΟΙ ΞΗΡΟΙ ΚΑΡΠΟΙ
Επιπρόσθετες Πληροφορίες
Σχετικά προϊόντα
Κάσιους ωμό χωρίς αλάτι
1.60 € – 8.00 €
Granola με cranberries – μπάρα με κράνμπερι
0.75 €
Παπαρουνόσπορος-μυκονόσπορος
0.59 € – 5.90 €
Διατροφική αξία
Παπαρουνόσπορος | |
---|---|
(Διατροφική δήλωση ανά 100 γραμμάρια) | |
Ενέργεια | 525 kcal |
Νερό | 5,95 g. |
Μακροθρεπτικά Συστατικά | |
Λιπαρά | 41,56 g. |
Κορεσμένα | 4,517 g |
Μονοακόρεστα | 5,982 g |
Πολυακόρεστα | 28,569 g |
ω-3 | {{{ω-3}}} g |
ω-6 | {{{ω-6}}} g |
Υδατάνθρακες | 28,13 g. |
Σάκχαρα | {{{σάκχαρα}}} g |
Πρωτεΐνες | 21,22 g. |
Βιταμίνες | |
Βιταμίνη Α | ~ I.U. |
Βιταμίνη D | ~ I.U. |
Βιταμίνη Ε | 1,77 mg. |
Βιταμίνη Κ | 0,0 mg. |
Βιταμίνη Β1 | 0,854 mg. |
Βιταμίνη Β2 | 0,100 mg. |
Βιταμίνη Β3 | 0,896 mg. |
Bιταμίνη Β5 (παντοθενικό οξύ) | ~ mg. |
Bιταμίνη Β6 | 0,247 mg. |
Bιταμίνη Β7 (βιοτίνη) | ~ mg. |
Φυλλικό οξύ | 82 mg. |
Βιταμίνη Β12 (κυανοκοβαλαμίνη) | ~ mg. |
Βιταμίνη C | ~ mg. |
Ιχνοστοιχεία: Μέταλλα | |
Ασβέστιο | 1438 mg. |
Σίδηρος | 9,76 mg. |
Μαγνήσιο | 347 mg. |
Κάλιο | 719 mg. |
Νάτριο | 26 mg. |
Ψευδάργυρος | 7,0 mg. |
Χαλκός | ~ mg. |
Μαγγάνιο | 2,285 mg. |
Φώσφορος | ~ mg. |
Άλλα | |
Καφεΐνη | ~ mg. |
Θεοβρωμίνη | ~ mg. |
Τέφρα | ~ g. |
*με το σύμβολο ~ δηλώνεται έλλειψη στοιχείων στην εγκυκλοπαίδεια | |
πηγή άντλησης πληροφοριών: Link to USDA Database entry |
Χρήση στα τρόφιμα και το μαγείρεμα
Καρποί ενέργειας – energy mix
1.60 € – 16.00 €
Καρποί κότζι χωρίς προσθήκη ζάχαρης – coji berry
1.26 € – 12.60 €
Πασατέμπος ψίχα – κολοκυθόσπορος χωρίς αλάτι ωμό
0.75 € – 3.75 €
Περιέχουν υψηλό ποσοστό βιταμίνης Ε,μαγνήσιο,ψευδάργυρο,μαγνήσιο,μαγγάνιο.
Μπορεί να καταναλωθεί σκέτο καθώς επίσης στις σαλάτες,φρουτοσαλάτες,στο γιαούρτι,δημητριακά,στις χειροποίητες μπάρες,αλλά και στα φαγητά.
Διατροφική αξία ανά 100γρ.
-Ενέργεια 2370kj
-Λίπος 47γρ
-Υδατάνθρακες 2.5γρ
-Πρωτείνες 30.2γρ